Kroppsbyggare behöver inte äta protein, utan det kroppsbyggare och alla andra behöver är aminosyror. Under matsmältningsprocessen bryts naturliga livsmedel såsom kött, ägg och mjölk ner till just aminosyror. Man har identifierat 22 olika aminosyror som vi kan få i oss genom kosten, varav åtta av dessa är essentiella för vuxna människor: Isoleucin Fenylalanin Lysin Leucin […]